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TALLER DE MINDFULNESS


¿Por qué un taller de mindfulness?

Cada vez son más los estudios publicados en los últimos años por distintos autores que apuntan a nuevos paradigmas explicativos de los Trastornos del Comportamiento Alimentario (TCA). Estos señalan que pacientes con TCA  presentan entre otras,  dificultades a la hora de reconocer, expresar, aceptar y modular las emociones. Dichas dificultades favorecen y mantienen los síntomas del TCA, con un impacto importante en la calidad de vida de las personas que lo padecen.

En el centro Item nos sentimos con la obligación y responsabilidad de estar al día respecto a las últimas investigaciones, para poder así ofrecer a nuestros pacientes un tratamiento de calidad y respaldado por la comunidad científica. Por ello incorporamos nuevas técnicas de intervención para que nuestros pacientes desarrollen habilidades específicas en el manejo de las emociones. Entre otras se encuentran las llamadas líneas de intervención de tercera generación, en concreto Mindfulness.

Mindfulness ha mostrado ser una intervención eficaz con resultados alentadores. Las aplicaciones específicas del mindfulness, mejoran la capacidad de regular la emociones, reducen los pensamientos negativos, mejoran las relaciones con las demás personas y el funcionamiento del organismo, pues hace que los procesos de curación, de respuesta inmunitaria, la reactividad al estrés y la sensación general de bienestar funcionen de manera mucho más eficaz (Siegel 2010).

La capacidad del Mindfulness para lograr estos beneficios tan diversos tiene que ver con el hecho, de que su práctica puede modelar directamente la actividad y el crecimiento de aquellas zonas del cerebro que son responsables de estos cambios (Siegel, 2010).

¿En qué consiste el taller?

Es una intervención de carácter psicoeducativo en formato grupal con contenidos eminentemente prácticos. Consta de ocho sesiones con una duración de 90 minutos aproximadamente.

¿Dónde se imparte?

En el centro ITEM

. Se llevará a cabo los martes de 19:00 a 20:30 horas.

¿Cuánto cuesta?

160 euros (incluye las ocho sesiones).

Programa

Sesión 1- Introducción al Mindfulness. Práctica de respiración.

Sesión 2- Neurobiología y Mindfulness. Práctica de Body-scan.

Sesión 3- Las cuatro nobles verdades. Práctica de Yoga.

Sesión 4- Pensamientos, sensaciones y emociones. Práctica de meditación de la montaña.

Sesión 5- Compasión y autocompasión. Práctica de meditación de la compasión.

Sesión 6- Conectividad y empatía. Práctica de meditación relacional.

Sesión 7- Atención al silencio. Práctica de meditación de los sonidos.

Sesión 7- Heartfulness .Mindfulness como actitud de vida.

*Nota importante: Aquellas personas que no se encuentran en tratamiento en el centro, deberán realizar una entrevista previa para confirmar que cumplen con los requisitos clínicos para la realización del taller.

¿Necesitas nuestra ayuda?

Madrid: 913441929 / 649201066

Bilbao: 944241250 / 663473958

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